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¿Ganas de un snack? ¡Come nueces!

nueces

Las nueces son muy saludables y eso lo escuchamos bastante seguido, pero no todas las nueces son iguales y sin duda no debemos excedernos con ellas.

En este artículo te platicamos más sobre este pequeño fruto lleno de nutrientes.

¿Es la sal buena o mala?

sal

La sal es elemental dentro de nuestra alimentación, pero muchos nutriólogos o nutricionistas afirman que comer mucha es mala. Otros, en cambio, dicen que comer muy poca es igualmente malo, ¿qué debemos hacer?

En este artículo te platicamos un poco al respecto para que tomes una decisión sobre cómo incorporar este ingrediente en tus comidas diarias.

Por qué debes comer pimienta negra

pimienta negra

La buena alimentación es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y para prevenir el envejecimiento (que se refleja en las arrugas y el color de la piel). Entre los muchos alimentos que debemos consumir, la pimienta negra es esencial.

Te decimos por qué es buena idea incluirla en tus comidas.

Limón, usos y beneficios

limón

Muchos alimentos que consumimos están llenos de nutrientes que no solemos aprovechar como podríamos. Lo ideal es mantener dietas equilibradas que incluyan muchos de estos, pero en este artículo haremos un énfasis especial en el limón, ya que tiene beneficios estéticos y de salud que pueden ayudar a tu salud.

Tomar café: mitos y verdades

tomar café

Mucho se habla acerca de tomar café, ¿qué es cierto y qué no? En este artículo te desgranamos lo más común que escucharás acerca del café en diversos medios.

Conoce las ventajas y desventajas de esta deliciosa bebida.

¿Es tan malo el azúcar?

azucar

Debemos tener muy presente que todo debe ser consumido con medida, pero, incluso así, hay alimentos que son mucho más perjudiciales que otros. Este es el caso del azúcar.

Por años se creó una lucha contra las grasas, pues se creía que era la principal responsable de muchas enfermedades cardiovasculares; hoy en día, se ha descubierto que las grasas son necesarias para nuestro organismo (consulta nuestro artículo ¿Son las grasas malas? ) y en realidad el azúcar es mucho más nocivo.

En este artículo te detallamos esto.

Diabetes, conoce más

diabetes

El sobrepeso, tan común en la actualidad, ha derivado en una serie de padecimientos que pueden llegar a ser muy graves si no tienen la atención adecuada. Entre ellos se encuentra la diabetes y decidimos contarte un poco más de ella para que estés preparada, puedas prevenirla y no te haga falta información al respecto.

Entérate.

Magnesio, ¿consumes suficiente?

magnesio

Cuando hablamos de buena alimentación o buenos hábitos generalmente pensamos en las vitaminas necesarias para nuestro cuerpo y en una gran cantidad de frutas que pueden ayudarnos en ello, ¿es suficiente?

No, entre los minerales más importantes encontramos el magnesio, potasio, calcio y hierro, cuatro nutrientes a los cuales a veces no les prestamos la atención adecuada. Te decimos más de ellos para que los incorpores a tu alimentación.

Conoce el matcha

matcha

En otro artículo hablamos sobre los múltiples beneficios que tiene el té verde. Si deseas profundizar en ello conoce nuestro artículo té verde, ¿múltiples beneficios?, aunque en este artículo te contamos un poco de ello.

Actualmente la variedad que está causando sensación por los múltiples usos que tiene es el matcha, ¿lo conoces?

Te platicamos más de él aquí.

Hierbabuena, ¿para qué sirve?

hierbabuena

La naturaleza nos brinda muchas más herramientas útiles de lo que podemos creer. Y en ocasiones algo tan sencillo como una planta en infusión, aceite o aroma puede ser muy benéfico para nosotros.

Te contamos sobre la hierbabuena y cómo puedes aprovecharla dentro de tu vida diaria para mejorar tu salud de forma completamente natural e inofensiva para ti.