Categoría: Dietas

Granola, ¡un snack saludable!

granola

¿Alguna vez has probado la granola? Su sabor delicioso hace que se convierta fácilmente uno de nuestros alimentos favoritos.

Si además sabemos la cantidad de nutrientes y beneficios que tiene para tu cuerpo, seguramente considerarás incorporarlo a tu alimentación con mucha frecuencia.

Te decimos más de ella aquí.

Vino tinto, ¡conoce sus beneficios!

vino tinto

El vino tinto, esta deliciosa bebida que viene de la uva, es una bebida alcohólica que tiene más beneficios para nuestro cuerpo de los que podamos pensar.

En este artículo te decimos de qué se trata para convencerte a incorporarlo (en bajas cantidades) en tu alimentación.

Entérate por qué.

¿Ganas de un snack? ¡Come nueces!

nueces

Las nueces son muy saludables y eso lo escuchamos bastante seguido, pero no todas las nueces son iguales y sin duda no debemos excedernos con ellas.

En este artículo te platicamos más sobre este pequeño fruto lleno de nutrientes.

¿Es la sal buena o mala?

sal

La sal es elemental dentro de nuestra alimentación, pero muchos nutriólogos o nutricionistas afirman que comer mucha es mala. Otros, en cambio, dicen que comer muy poca es igualmente malo, ¿qué debemos hacer?

En este artículo te platicamos un poco al respecto para que tomes una decisión sobre cómo incorporar este ingrediente en tus comidas diarias.

Por qué debes comer pimienta negra

pimienta negra

La buena alimentación es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y para prevenir el envejecimiento (que se refleja en las arrugas y el color de la piel). Entre los muchos alimentos que debemos consumir, la pimienta negra es esencial.

Te decimos por qué es buena idea incluirla en tus comidas.

Limón, usos y beneficios

limón

Muchos alimentos que consumimos están llenos de nutrientes que no solemos aprovechar como podríamos. Lo ideal es mantener dietas equilibradas que incluyan muchos de estos, pero en este artículo haremos un énfasis especial en el limón, ya que tiene beneficios estéticos y de salud que pueden ayudar a tu salud.

Tomar café: mitos y verdades

tomar café

Mucho se habla acerca de tomar café, ¿qué es cierto y qué no? En este artículo te desgranamos lo más común que escucharás acerca del café en diversos medios.

Conoce las ventajas y desventajas de esta deliciosa bebida.

¿Es tan malo el azúcar?

azucar

Debemos tener muy presente que todo debe ser consumido con medida, pero, incluso así, hay alimentos que son mucho más perjudiciales que otros. Este es el caso del azúcar.

Por años se creó una lucha contra las grasas, pues se creía que era la principal responsable de muchas enfermedades cardiovasculares; hoy en día, se ha descubierto que las grasas son necesarias para nuestro organismo (consulta nuestro artículo ¿Son las grasas malas? ) y en realidad el azúcar es mucho más nocivo.

En este artículo te detallamos esto.