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¿Qué son las hernias?

hernias

Las hernias son algo que todos hemos escuchado o conocemos a alguien que las haya padecido, pero ¿sabemos qué son? Te platicamos un poco de ellas, qué son, cómo tratarlas y qué las ocasiona.

¡No te lo pierdas!

Limón, usos y beneficios

limón

Muchos alimentos que consumimos están llenos de nutrientes que no solemos aprovechar como podríamos. Lo ideal es mantener dietas equilibradas que incluyan muchos de estos, pero en este artículo haremos un énfasis especial en el limón, ya que tiene beneficios estéticos y de salud que pueden ayudar a tu salud.

¿Es tan malo el azúcar?

azucar

Debemos tener muy presente que todo debe ser consumido con medida, pero, incluso así, hay alimentos que son mucho más perjudiciales que otros. Este es el caso del azúcar.

Por años se creó una lucha contra las grasas, pues se creía que era la principal responsable de muchas enfermedades cardiovasculares; hoy en día, se ha descubierto que las grasas son necesarias para nuestro organismo (consulta nuestro artículo ¿Son las grasas malas? ) y en realidad el azúcar es mucho más nocivo.

En este artículo te detallamos esto.

Mandalas de relajación

mandalas de relajación

¿Has escuchado hablar de los mandalas de relajación? Muchas personas solo les dicen “mandalas”, ya que su fin o propósito es algo que se asigna de acuerdo a la persona que los esté iluminando.

¿Es para niños o para adultos? ¿Qué es? ¿Qué significa mandala? Aquí te respondemos todas tus dudas respecto a una práctica cada vez más extendida alrededor del mundo.

Magnesio, ¿consumes suficiente?

magnesio

Cuando hablamos de buena alimentación o buenos hábitos generalmente pensamos en las vitaminas necesarias para nuestro cuerpo y en una gran cantidad de frutas que pueden ayudarnos en ello, ¿es suficiente?

No, entre los minerales más importantes encontramos el magnesio, potasio, calcio y hierro, cuatro nutrientes a los cuales a veces no les prestamos la atención adecuada. Te decimos más de ellos para que los incorpores a tu alimentación.

Obesidad: toda la verdad

obesidad

La obesidad es una epidemia, como tal ha sido designada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), llamándola “la epidemia del siglo XXI”.

¿Cuándo debemos preocuparnos y cuándo no es relevante? En este artículo te hablamos más acerca de esta enfermedad, tratamientos  y el error más común.

Conócelo.

Conoce el matcha

matcha

En otro artículo hablamos sobre los múltiples beneficios que tiene el té verde. Si deseas profundizar en ello conoce nuestro artículo té verde, ¿múltiples beneficios?, aunque en este artículo te contamos un poco de ello.

Actualmente la variedad que está causando sensación por los múltiples usos que tiene es el matcha, ¿lo conoces?

Te platicamos más de él aquí.

Hierbabuena, ¿para qué sirve?

hierbabuena

La naturaleza nos brinda muchas más herramientas útiles de lo que podemos creer. Y en ocasiones algo tan sencillo como una planta en infusión, aceite o aroma puede ser muy benéfico para nosotros.

Te contamos sobre la hierbabuena y cómo puedes aprovecharla dentro de tu vida diaria para mejorar tu salud de forma completamente natural e inofensiva para ti.

¿Comer huevo o no?

comer huevo

El huevo es un alimento que ha sido muy criticado a lo largo de los años, aunque últimamente pareciera haber surgido un buen número de estudios que avalan su consumo e incluso lo consideran saludable.

¿Qué es lo cierto? ¿Comer huevo es malo o bueno para nosotros? Te explicamos lo que debes saber al respecto.

¿Qué es la dieta Atkins?

dieta atkins

Cada cierto tiempo escuchamos hablar mucho acerca de cierta dieta. ¿Son buenas? Depende mucho del estilo que fomenten de alimentación, pero en esta ocasión decidimos contarte todo acerca de la dieta Atkins, de esta forma estarás mucho más enterada sobre su consumo y reglas.

La dieta Atkins tiene más de 30 años en el mercado, así que se ha investigado lo suficiente para tener mucha información al respecto.

Conócela.