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Bebidas para el bebé

bebidas para el bebéSabemos que nuestros bebés necesitan hidratarse, pero, ¿está bien darles zumo de frutas? ¿Cuándo? ¿Qué tan nocivas son las bebidas con gas?

Aquí respondemos esas preguntas y más, no te pierdas este artículo acerca de bebidas para el bebé.

¿Ganas de un snack? ¡Come nueces!

nueces

Las nueces son muy saludables y eso lo escuchamos bastante seguido, pero no todas las nueces son iguales y sin duda no debemos excedernos con ellas.

En este artículo te platicamos más sobre este pequeño fruto lleno de nutrientes.

¿Es la sal buena o mala?

sal

La sal es elemental dentro de nuestra alimentación, pero muchos nutriólogos o nutricionistas afirman que comer mucha es mala. Otros, en cambio, dicen que comer muy poca es igualmente malo, ¿qué debemos hacer?

En este artículo te platicamos un poco al respecto para que tomes una decisión sobre cómo incorporar este ingrediente en tus comidas diarias.

Por qué debes comer pimienta negra

pimienta negra

La buena alimentación es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y para prevenir el envejecimiento (que se refleja en las arrugas y el color de la piel). Entre los muchos alimentos que debemos consumir, la pimienta negra es esencial.

Te decimos por qué es buena idea incluirla en tus comidas.

¿Es tan malo el azúcar?

azucar

Debemos tener muy presente que todo debe ser consumido con medida, pero, incluso así, hay alimentos que son mucho más perjudiciales que otros. Este es el caso del azúcar.

Por años se creó una lucha contra las grasas, pues se creía que era la principal responsable de muchas enfermedades cardiovasculares; hoy en día, se ha descubierto que las grasas son necesarias para nuestro organismo (consulta nuestro artículo ¿Son las grasas malas? ) y en realidad el azúcar es mucho más nocivo.

En este artículo te detallamos esto.

Magnesio, ¿consumes suficiente?

magnesio

Cuando hablamos de buena alimentación o buenos hábitos generalmente pensamos en las vitaminas necesarias para nuestro cuerpo y en una gran cantidad de frutas que pueden ayudarnos en ello, ¿es suficiente?

No, entre los minerales más importantes encontramos el magnesio, potasio, calcio y hierro, cuatro nutrientes a los cuales a veces no les prestamos la atención adecuada. Te decimos más de ellos para que los incorpores a tu alimentación.

Conoce más del calcio

calcio

El calcio es importante, eso todos lo sabemos. Siempre se ha dicho que el calcio es una excelente forma de tener huesos y dientes sanos y fuertes.

Pero, en realidad, el calcio va mucho más allá de los dientes y los huesos. Tiene importantes funciones en nuestro organismo y no necesariamente debemos comer queso o leche para obtener los importantes nutrientes que nos brinda este mineral.

En este artículo te decimos más sobre ello, para que lo añadas en tu alimentación diaria y conozcas su papel dentro de tu cuerpo.

Kiwi, ¡conócelo!

kiwi

En esta época tropical, el kiwi y algunas otras frutas cítricas estarán de temporada,  así que es el momento ideal de conocer más de los beneficios de este fruto.

¿Qué tiene de especial el kiwi? Descúbrelo aquí.