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¿Es la sal buena o mala?

sal

La sal es elemental dentro de nuestra alimentación, pero muchos nutriólogos o nutricionistas afirman que comer mucha es mala. Otros, en cambio, dicen que comer muy poca es igualmente malo, ¿qué debemos hacer?

En este artículo te platicamos un poco al respecto para que tomes una decisión sobre cómo incorporar este ingrediente en tus comidas diarias.

Obesidad: toda la verdad

obesidad

La obesidad es una epidemia, como tal ha sido designada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), llamándola “la epidemia del siglo XXI”.

¿Cuándo debemos preocuparnos y cuándo no es relevante? En este artículo te hablamos más acerca de esta enfermedad, tratamientos  y el error más común.

Conócelo.

¿Comer huevo o no?

comer huevo

El huevo es un alimento que ha sido muy criticado a lo largo de los años, aunque últimamente pareciera haber surgido un buen número de estudios que avalan su consumo e incluso lo consideran saludable.

¿Qué es lo cierto? ¿Comer huevo es malo o bueno para nosotros? Te explicamos lo que debes saber al respecto.

Kiwi, ¡conócelo!

kiwi

En esta época tropical, el kiwi y algunas otras frutas cítricas estarán de temporada,  así que es el momento ideal de conocer más de los beneficios de este fruto.

¿Qué tiene de especial el kiwi? Descúbrelo aquí.

Aceitunas, ¿llenas de calorías?

aceitunas

Las aceitunas son un elemento que encontramos en bares y hogares por igual, pero muchas veces las rechazamos porque parecen ser altamente calóricas y no tan convenientes, ¿cuánto de esto es verdad?

En este artículo te contamos más sobre las aceitunas y sus nutrientes.

Miel, ¿conoces sus beneficios?

miel

¿Sabes todos los beneficios que tienen este endulzante natural? Algunas veces habrás escuchado que la miel es mucho mejor que el azúcar, pero ¿sabes por qué?

En este artículo te contamos si esto es cierto y cómo puedes aprovecharlo en beneficio de tu salud y sin aumentar de peso.

¡Conoce cómo!

Tahini, ¿eso qué es?

tahini

Hay muchos alimentos que han ganado mucha popularidad en estos últimos años y el tahini es uno de ellos.

Este componente clásico de la comida árabe ha demostrado ser un agregado muy saludable y nutritivo, ¿lo conoces?

En este artículo te hablamos un poco más de ello.

La verdad sobre los carbohidratos

carbohidratos

¿Recuerdas que te hablamos de los grupos alimenticios necesarios para tu cuerpo? Te recomendamos pasar por el artículo de proteínas para que lo tengas fresco.

Esta vez toca el turno de los carbohidratos, un grupo nutricional discriminado abiertamente en la búsqueda del cuerpo perfecto.

¿Realmente son tan perjudiciales? Te contamos su papel dentro de tu cuerpo.