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Dormir bien

dormir bien

¿Sabías que si permaneces despierto después de medianoche lo más probable es que subas de peso? Porque las hormonas que inhiben la sensación de hambre no son tan funcionales como durante el día y te harán ir a buscar un bocadillo ( incluso al día siguiente cuando te despiertes desvelada(o) porque no pudiste dormir bien ). Por eso te traemos algunas ideas y claves para dormir bien.