Té de oregano ¿lo conoces?

té de orégano

La naturaleza nos ha dado muchas herramientas y medicinas que podemos utilizar solo conociendo sus efectos.

El té de orégano o el orégano en general es una de estas plantas llenas de propiedades. En este artículo te decimos qué esperar de un té de orégano y cómo puedes aprovechar los beneficios del orégano en tu vida diaria.

¡Conoce más!

El orégano, conócelo

¿Qué es el orégano? El nombre científico de esta planta es origanum vulgare.

Es una hierba aromática muy utilizada por la costa mediterránea ya que crece ahí con facilidad, llega a alcanzar hasta los 80 centímetros de altura.

té de orégano

¿Té de orégano? Propiedades

Además de lo delicioso que condimenta las comidas y cómo brinda aromas a tus platillos, el té de orégano es una excelente medicina para diversas dolencias.

Es importante que conserves esta hierba para hacer té de orégano en un lugar fresco, seco y en sombra, no debe darle la luz del sol.

¿Qué propiedades tiene el té de orégano?

Es muy útil para la digestión pues actúa sobre el sistema digestivo. Ayuda a liberar espasmos estomacales, expulsar gases, mejorar el dolor estomacal y el estreñimiento. Precisamente por ello debe evitarse por cualquiera que tenga un padecimiento de las mucosas digestivas como gastritis o colitis.

También favorece las vías respiratorias al ser expectorante y antiséptico. Es muy útil para resfriados, sinusitis, irritaciones de garganta o tos.

Es ideal para fomentar la circulación sanguínea, regular el colesterol y controlar los índices glucémicos.té de orégano

Además de estos efectos benéficos, el té de orégano es auxiliar con los dolores menstruales pues es antiinflamatorio, evita los dolores de cabeza, la retención de líquidos y acelera la expulsión de la sangre.

Quién lo debe evitar

Este medicinal té de orégano no puede ser tomado por cualquiera. Debido a sus propiedades es mejor que lo eviten:

-Personas con anemia (obstaculiza la absorción de hierro)

-Embarazadas (puede incrementar el movimiento uterino ocasionando abortos espontáneos)

-Lactantes (no se ha demostrado sus peligros, pero tampoco si es inocuo)

-Alérgicos al polen

Igualmente evita su exceso, pues este puede ocasionar somnolencia, taquicardia, depresión y mucha agitación.

té de orégano

Cómo tomarlo

Si crees que esta hierba aromática y antioxidante es para ti, puedes hacerlo de la siguiente forma:

-Toma el equivalente a una taza de agua y colócalo al fuego

-Cuando hierva agrega una cucharada de orégano (el equivalente a 2 gramos)

-Deja que haga efecto unos minutos

-Después retira del fuego y deja reposar

-Puedes endulzarlo con miel o azúcar

Para tos o irritación de garganta se recomienda agregar 2 cucharadas de miel y 2 de zumo de limón (jugo).

También puedes incorporarlo a la cocina para condimentar el pollo, arroz, pescado o carne de res.

¿Tomarías té de orégano?

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