Varices

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Las varices afectan a alrededor del 10% de la población adulta en mayor o menor intensidad, lo que corresponde a 2,5 millones de personas en España. Las varices se presentan cuatro veces más en mujeres que en hombres, de ahí que una de cada cinco españolas padezca esta afección. La herencia, la situación hormonal, la obesidad, el estreñimiento, el sedentarismo, o la ropa demasiado ajustada y el uso de anticonceptivos orales son factores que predisponen a tener varices.

Las venas llevan la sangre impura al corazón. Sin embargo, cuando las venas se vuelven débiles, la sangre no fluye con facilidad quedando en la vena. Debido a esta congestión, las venas se expanden, dilatan, y se vuelven tortuosas. Esta condición es conocida como varices o venas varicosas.

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Las varices pueden existir en cualquier parte del cuerpo pero son más comunes en las piernas. Las venas superficiales son más afectadas por esta condición. Sin embargo, las varices también pueden desarrollarse en las venas profundas. Las varices son causadas por diversos factores como:

  • Obesidad
  • Estar de pie o sentados por largos períodos de tiempo
  • Ropa (pantalones, fajas, etc.) muy ajustadas o botas y cinturones muy apretados
  • Estreñimiento
  • Factor genético
  • Cambios hormonales propios de la menopausia
  • Embarazo
  • Falta del ejercicio

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Entre los síntomas podemos mencionar:

  • Dolor
  • Calambres
  • Picazón
  • Sensación de calor
  • Mancha pardusca de la piel
  • Úlceras (llagas) cerca de los tobillos

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Remedios caseros para la varices

– Mezclar 300 ml. de zanahoria, 200 ml de espinaca con una taza de agua y preparar un jugo. Beberlo diaria y especialmente en la mañana temprana.

– Dar un masaje diario (muy suavemente y nunca demasiado fuerte) en la área afectada con vera de aloe para aliviar picazón

– Alternar compresas o baños de piernas helados o muy calientes preferiblemente con dos cucharadas de sales de Epsom por cada litro de agua durante dos minutos cada uno por un total de 10 minutos.

– Aplicar paños saturados de vinagre de sidra de manzana a las piernas durante 30 minutos y mantenga las piernas algo elevadas.

– Mezclar una cucharadita de pimiento de cayena en una taza de agua caliente dos veces un día.

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Consejos, recomendaciones y trucos para varices

Para ayudar a curar y prevenir las varices o venas varicosas existen algunas recomendaciones como las siguientes:

Hacer ejercicio que incrementen la circulación en las piernas como los siguientes: estando de pie, ponerse de puntillas varias veces durante unos segundos, estando, tumbado boca arriba con las piernas elevadas, realizar movimientos de pedaleo, tumbado o sentado con las piernas extendidas y elevadas por encima de la cadera, flexionar y extender los dedos de los pies.

Elevar los pies y apoyar sus piernas en una silla o taburete cuando estés leyendo o mirando la televisión.

Evitar el estar sentado o de pie demasiado tiempo. Sin embargo, si usted tiene que estar de pie demasiado rato, cambie su peso de una pierna a lo otra, levántese de puntillas o gire sus pies en sentido de las agujas del reloj o sus tacones de un lado a otro. Haga estos ejercicios veinte veces, relájese durante varios minutos y luego repita.

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– No cruzar sus piernas.

– Dormir con los pies más elevado que el nivel del corazón.

– Llevar medias de soporte que comprimen las venas

Comer una dieta balanceada (especialmente rico en la vitamina C) y mantener su peso.

Evitar comidas feculentas, condimentos, alcohol, el café, el té fuerte y productos de harina y azúcar.

Llevar zapatillas de tenis. Si sus pies se hinchan habitualmente, podría ser útil llevar zapatillas de tenis o otros zapatos de tacón bajo para aliviar la presión. No use zapatos de tacón alto, ya que dificulta la circulación.

No usar pantalones o ropa ajustada.

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