Verduras para niños

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Como madres siempre queremos lo mejor para nuestros hijos y una alimentación saludable es parte de ello.

Pero conseguir que a nuestros niños les gusten las verduras puede volverse todo un reto; afortunadamente la edad para comenzar a enseñarles buenos hábitos es cuando son muy pequeños. Por ello hemos traído recetas de verduras para niños que pueden ayudarte a que tus pequeños vean con buenos ojos los platillos saludables.

¡No te lo pierdas!

verduras para niños

Verduras para niños

En realidad muchas veces las verduras para niños pueden verse como un reto porque hay una creencia muy extendida de que no les gustan.

Aunque los sabores son algo complicados para competir contra la comida rápida, es fácil que tengan buen sabor ayudándonos con especias y complementos que hagan las verduras para niños un auténtico placer.

Por lo pronto te traemos algunas deliciosas recetas que esperemos hagan que tus niños te pidan más.

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Barquitos de pepino

Entre las verduras para niños más fáciles de inculcar puede encontrarse el pepino, ya que es fresco y el sabor resalta muy bien con sal y limón.

Pero si es una temporada calurosa o solo quieres innovar en tus verduras para niños, esta idea te encantará.

1.-Primero que nada lava y pela el pepino muy bien. Así descartamos los bichos que pueden encontrarse en estas verduras para niños.

2.-Después lo cortamos a lo largo del pepino y extraemos su relleno.

3.-En un recipiente aparte mezcla lactonesa al ajo, aguacate, camarones, atún y maíz. La lactonesa es mayonesa sin huevo, muy fácil de hacer en casa.

4.-Rellena los pepinos con este preparado.

5.-Guarda en el refrigerador. Una excelente idea para decorar es colocar palitos de pepino como el mástil de tu balsa.

Entre la preparación y el sabor seguro tu pequeño amará estas verduras para niños.

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Hongos de jitomate

Este platillo es todavía más fácil y también es delicioso.

1.-Primero que nada coloca a hervir dos huevos durante 20 minutos, así podrás ir haciendo tus huevos cocidos.

2.-En un recipiente mezcla una lata de atún natural, tomate frito hecho en casa y media yema.

3.-Cuando los huevos estén cocidos rebana la base para que puedan pararse, igual puede ayudarte quitarle una parte hasta tener esta forma ovalada o cuadrada de seta. Lo cortado puede servirte para decorar.

4.-Corta el centro de los huevos cocidos y rellena con la mezcla realizada.

5.-Ahora coloca chícharos o acelgas en el plato que simularán la hierba.

6.-Coloca los huevos sobre ellas.

7.-Parte un jitomate a la mitad y colócalo sobre el huevo.

8.-Decora con puntos de mayonesa y quizás te ayude rociar un poco de limón sobre la acelga.

¡Disfruta!

¿Te han gustado estas recetas de verduras para niños? Cuéntanos en los comentarios.

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