¿El ayuno es buena idea?

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A lo largo de los años hemos oído hablar sobre los ayunos en, por ejemplo, ciertas religiones como la musulmana, la cual tiene un evento religioso llamado Ramadán donde se ayudan las horas en las que está el sol en el cielo (de la salida del sol a su puesta) o los yoguis de la India.

Pero últimamente se ha hablado de sus múltiples beneficios y de que todos deberíamos hacerlo. ¿Esto es cierto? Te contamos todo sobre el ayuno.

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