¿Qué es la dieta Atkins?

dieta atkins

Cada cierto tiempo escuchamos hablar mucho acerca de cierta dieta. ¿Son buenas? Depende mucho del estilo que fomenten de alimentación, pero en esta ocasión decidimos contarte todo acerca de la dieta Atkins, de esta forma estarás mucho más enterada sobre su consumo y reglas.

La dieta Atkins tiene más de 30 años en el mercado, así que se ha investigado lo suficiente para tener mucha información al respecto.

Conócela.

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Dieta alcalina: lo que debes saber

dieta alcalina

Cada poco tiempo salen variantes de alimentación como la dieta Dunkan, dieta de los macrobióticos, dieta paleolítica y otras, así que la dieta alcalina no podía ser la excepción.

¿Es segura? Al aumentar el consumo de frutas y verduras podría decirse que es, a grandes rasgos, inofensiva. Pero, ¿es cierta? En este artículo te explicamos a detalle las razones y argumentos para saber por qué no es real la argumentación que «sostiene» a la dieta alcalina.

Entérate aquí.

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Espinacas, un gran aliado de salud

espinacas

Antes que nada, es necesario recordar que todas las frutas y verduras son necesarias para tu cuerpo. Todas te ayudan a que tu organismo esté en las mejores condiciones, goces de la mejor salud y te mantengas delgada, pues tu cuerpo desecha lo que no necesita cuando le das los nutrientes que sí le hacen falta para funcionar adecuadamente.

Aclarado esto, en este artículo decidimos profundizar en una verdura muy popular (por el legendario Popeye): las espinacas.

¿Te has preguntado cuán cierta era esta caricatura? Te lo decimos ahora.

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Efecto rebote

efecto rebote

Tenemos un cuerpo diseñado para adaptarse a las situaciones a las que lo enfrentamos. Por ello, es común que después de hacer una magnífica dieta milagro podamos sufrir el temido efecto rebote, efecto yo-yo; el aumento de peso después de una dieta que nos hizo bajar mucho en muy poco tiempo.

Para evitarlo te contaremos qué es lo que sucede y algunos consejos básicos.

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